Saunajoogailua

... takana ilta kuntosalilla ja saunajoogassa. Ihanuus. Mitä nyt vatsa vähän poltteli, kun söin kauhean tulisia nuudeleita juuri ennen salille menoa (avokki kokkasi välipalaa). Käytiin kotonakin saunassa ja nyt kokkaillaan iltapalaa. Ilmakuivattua kinkkua, hunajamelonia, vuohenjuustoa ja viikunoita. Herkutteluilta. Avasin jopa pitkästä aikaa siiderin, Somersbyn Citrus Fruitin.

Saunajooga on ihan mahtava keksintö. Ei suorittamista, vain hiljainen sauna ja hengittäminen. Keskittyminen tekemiseen, olemiseen ja venyttelyyn. Liikkeet tehdään n. 50 - 55 asteen saunassa ja ne ovat aina samat, joten edistymisen huomaa, kun tutuissa liikkeissä venytys menee pidemmälle ja tuntuu ihan eri paikassa kuin viime kerralla. On muutenkin ihanaa hetki vain olla ja hengitellä, unohtaa töiden stressi ja kaikki muukin siinä samalla. Tyhjentää keuhkot ja keskittyä lämpimään saunaan.

Nyt on ollut saunajoogatunteja myös viikonloppuisin. Tässä vapun paikkeilla tunti oli nyt perjantai-illalla ja seuraava on maanantaina, ja kellonaika on aina tuttu sama 19.30. Joogaopettajakin on niin mahtava persoona. Toivottavasti tunteja järjestettäisiin kesälläkin, ettei tarvitsisi välttämättä pitää taukoa lainkaan. On hyvä, kun tottuu käymään hallilla ja saa kiinni liikunnasta helposti. Ehkä tästä uskaltaudun muillekin tunneille. Alkeisspinning ja kuntonyrkkeily lopetettiin, joten täytyy varmaan tavalliseen spinningryhmään uskaltautua, ja jonnekin muuallekin.

Fitfarmin Superdieetti alkaa maanantaina 5.5.2014. Mietin edelleen olenko menossa ryhmään mukaan, vai onko se täyttä humpuukia. En ole vielä päättänyt. Toisaalta kauhean vähän siitä on tietoa missään, joten on vaikea päättää haluanko lähteä siihen mukaan vai en. Kaipaisin lähinnä ruokavalioon jotain ohjausta ja ateriamalleja nykyisen ruokavalionmuutoksen avuksi, joten tuo superdieetti voisi sitä ajatellen olla hyvä ja suht edullinen vaihtoehto. Ja sen verran lyhytkin, että jopa meikäläinen pystyisi sen verran keskittymään. Mutta saas nähdä mitä tässä keksii.

Huomenna aamulla kirppistelemään torille, sitten pitkälle treenille salille ja tiedä mitä muuta päivän aikana keksii. Monena viikonloppuna on pitänyt käydä hakemassa anopilta koira lainaan ja mennä Turkuun vaikka Ruissaloon, Katariinanlaaksoon tai Halisiin pitkälle lenkille, muttei olla kuitenkaan saatu aikaiseksi. Jos vaikka nyt weekendinä?

Ja ens viikolla vähän lyhyempi viikko, kun on vappu torstaina. Yay!

Uutisia sairaalasta ja keväinen aamu

Hello World!

Sushi Night!

Ihan tajuttoman kaunis päivä ulkona tänään, me likes! Tänään kerätään kirppistavaroita kasaan, istutellaan yrttejä, touhutaan pihalla, ehkä suunnataan Ikeaan ja illalla syömään jokilaiva Cindylle lähiruokaa :)

Eilen jo herkuteltiin illalla sushilla, jättikatkaravuilla ja valkkarilla, joten tästä taitaa olla tulossa ihan mahtava viikonloppu. Paree ollakin, takana on hemmetin rankka viikko! Kuolemanvakava, kirjaimellisesti, mutta onneksi eilen tuli hyviä uutisia T-sairaalan teho-osastolta ja nyt näyttää jo hyvältä.

Jännä on myös alkuviikko, kun odottelen itsekin tärkeitä uutisia. Saas nähdä miten käy, toivottavasti hyvin! Paljon stressaavia juttuja nyt meneillään, ja inhottavaa ettei kaikki ihan viime viikolla selvinnytkään ja joutuu viikonlopun yli odottelemaan, jännittämään.

Vaaka näytti eilen illalla 80,6 kg ja nyt sushiherkuttelujen jälkeen aamupaino oli 80,2 kg. Eiköhän nyt viikonloppuna päästä uudelle kymmennykselle! Se meni maaliskuun lopussa jo kerran rikki, mutta sitten tuli tuo laivareissu ja ties mitä, joten nyt uudella yrityksellä voittoa kohti.

Ruokailut mennyt muuten ok, ehkä vähän pastapainotteisesti (sienilasagnea) ja risottoa, mutta nyt eilen tosiaan syötiin noita susheja ja katkarapuja, ja tänään tehdään tosi kevyttä yrttistä tomaattikeittoa. Aamupalaksi lidlin jogurttirahkaa, banaania, keltainen luumu ja Pirkan täysjyväleseitä. Oon jo ihan koukussa niihin! Kuuluu siis vakioaamupalaan. Myös Valion appelsiini-ruusunmarjakeitto on aika pop.

Kevättä odottelen niin innolla. Lämpöä etenkin! Pääsee lenkille ilman paksua vaatevarustusta, pyöräilemään ja ties mitä kaikkea. Nyt tyydyn haravoimaan pihaa, leikkaamaan marjapensaita, valokuvaamaan kissoja ja lenkkeilemään fleecekerraston kera. Ensimmäiset sinivuokot on onneksi jo ilmestyneet, joten eiköhän tässä voiton puolella olla. Ei tee mieli mennä salille, kun on niin ihanan aurinkoinen ilma! Ehkä huomenna, ehkä illemmalla.

Kannettu jo ruukussa oleva luumupuu pihalle, samoin peikonpähkinä. Milloinkohan paviljongin uskaltaa koota? Ruukut odottelee jo narsisseja varten ja tulppaanit puskee urakalla maasta. Pyörittelen mielessäni ajatusta, että teen suklaakeksejä ja vien niitä sairaalaan, mutta en tiedä ihan tarkalleen mikä herkku siellä tekisi kauppansa, kun vanhasta ihmisestä kuitenkin kyse ja todella heikossa kunnossa. Ideointi käyntiin.

Ja kevätkuvia tiedossa piakkoin! Täytyy etsiä järkkäri ja mennä pihalle fotoilemaan!

Hugs and kisses!

Turun kauppatori! I love.