... takana ilta kuntosalilla ja saunajoogassa. Ihanuus. Mitä nyt vatsa vähän poltteli, kun söin kauhean tulisia nuudeleita juuri ennen salille menoa (avokki kokkasi välipalaa). Käytiin kotonakin saunassa ja nyt kokkaillaan iltapalaa. Ilmakuivattua kinkkua, hunajamelonia, vuohenjuustoa ja viikunoita. Herkutteluilta. Avasin jopa pitkästä aikaa siiderin, Somersbyn Citrus Fruitin.
Saunajooga on ihan mahtava keksintö. Ei suorittamista, vain hiljainen sauna ja hengittäminen. Keskittyminen tekemiseen, olemiseen ja venyttelyyn. Liikkeet tehdään n. 50 - 55 asteen saunassa ja ne ovat aina samat, joten edistymisen huomaa, kun tutuissa liikkeissä venytys menee pidemmälle ja tuntuu ihan eri paikassa kuin viime kerralla. On muutenkin ihanaa hetki vain olla ja hengitellä, unohtaa töiden stressi ja kaikki muukin siinä samalla. Tyhjentää keuhkot ja keskittyä lämpimään saunaan.
Nyt on ollut saunajoogatunteja myös viikonloppuisin. Tässä vapun paikkeilla tunti oli nyt perjantai-illalla ja seuraava on maanantaina, ja kellonaika on aina tuttu sama 19.30. Joogaopettajakin on niin mahtava persoona. Toivottavasti tunteja järjestettäisiin kesälläkin, ettei tarvitsisi välttämättä pitää taukoa lainkaan. On hyvä, kun tottuu käymään hallilla ja saa kiinni liikunnasta helposti. Ehkä tästä uskaltaudun muillekin tunneille. Alkeisspinning ja kuntonyrkkeily lopetettiin, joten täytyy varmaan tavalliseen spinningryhmään uskaltautua, ja jonnekin muuallekin.
Fitfarmin Superdieetti alkaa maanantaina 5.5.2014. Mietin edelleen olenko menossa ryhmään mukaan, vai onko se täyttä humpuukia. En ole vielä päättänyt. Toisaalta kauhean vähän siitä on tietoa missään, joten on vaikea päättää haluanko lähteä siihen mukaan vai en. Kaipaisin lähinnä ruokavalioon jotain ohjausta ja ateriamalleja nykyisen ruokavalionmuutoksen avuksi, joten tuo superdieetti voisi sitä ajatellen olla hyvä ja suht edullinen vaihtoehto. Ja sen verran lyhytkin, että jopa meikäläinen pystyisi sen verran keskittymään. Mutta saas nähdä mitä tässä keksii.
Huomenna aamulla kirppistelemään torille, sitten pitkälle treenille salille ja tiedä mitä muuta päivän aikana keksii. Monena viikonloppuna on pitänyt käydä hakemassa anopilta koira lainaan ja mennä Turkuun vaikka Ruissaloon, Katariinanlaaksoon tai Halisiin pitkälle lenkille, muttei olla kuitenkaan saatu aikaiseksi. Jos vaikka nyt weekendinä?
Ja ens viikolla vähän lyhyempi viikko, kun on vappu torstaina. Yay!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti